饭后这四种症状不断出现,十有八九是血糖过高,预防“并发症”!

糖尿病是一种与人体新陈代谢相关的,以高血糖为主要特征,以尿糖高为次要特征的疾病。

饭后这4种症状不断出现,十有八九是血糖过高,谨防“并发症”!

如今,糖尿病已成为全球第一大慢性病,而我国的糖尿病患者更是位列世界第一,且有不断增加的趋势。

糖尿病危害大,3个并发症不可忽视:

并发症一、肾脏并发症

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糖尿病会引起“三高”,即血糖、血压、血脂的指数都呈现偏高的状态,这就使得起着过滤、清除体内有害物质的肾脏工作压力急剧增强,加速了糖尿肾病的发生几率。

在早期表现主要是身体浮肿,晚期则有可能发生肾功能衰竭,这也是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

并发症二、周围神经病变

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由于糖尿病患者的体内血糖水平过高,无法及时代谢,就会造成周围神经病变。

这种病变不仅会增加中风和心脏病的风险,还会使四肢出现问题,尤其是腿部,经常会有腿部麻木、疼痛、痉挛、感染等问题。严重的甚至要截肢。

并发症三、眼部并发症

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糖尿病的血糖如果无法控制在正常的水平,视网膜中的黄斑区域将会受到高血糖的影响,出现重影、视力模糊等症状,严重的话,会导致失明。

所以,一定要及时发现糖尿病的信号,及时去进行治疗。

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1、饭后饥饿

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一般来讲,人们在吃进食物之后,会有饱腹感的情况,要经过一段时间的消化后才会感到饥饿。但是糖尿病人则有所不同,他们即便是在吃完饭之后,也会很快感到饥饿。

这是因为糖尿病患者体内的糖类物质无法被消耗利用,因此容易在饭后不久就出现饥饿的情况,特别是经常喝粥的人,食物消化速度更快,血糖水平也易上升,建议及时检查血糖水平。

2、饭后腹泻

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糖尿病患者出现腹泻最常见的原因是由于糖尿病自主神经病变。长期的高血糖,就易引起神经损伤,若损伤到胃肠道自主神经,则会引起腹泻。

所以,在治疗上需严格控制血糖,防止高血糖进一步损伤自主神经,同时予止泻、纠正水电解质紊乱治疗。

3、饭后口渴

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在吃完饭后,若立即出现口干,口渴难耐,需要喝很多水的情况,小心可能是血糖过高了。

当体内糖分超标时,这些糖就像身体里的小海绵,会将体内的水分迅速吸干,血糖越高吸得越快,血糖特别高的人会严重口干,口渴,一定要注意。

4、饭后犯困

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饭后出现困倦和下丘脑分泌的“食欲素”有关。“食欲素”水平低时,人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。

而人体血糖高时,就会抑制“食欲素”的分泌,导致“食欲素”水平下降,进食之后,特别是进食的食物比较容易消化,淀粉类食物比较多时,这样血糖升高的更快,人也就更容易犯困。

预防糖尿病,养成5个吃饭习惯,防止并发症!

一、吃饭速度放缓

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不少糖友都有这个坏毛病,面对美食经常吃的过快,但是这样食物咀嚼不充分,葡萄糖也会迅速进入血液循环,而糖友因自身胰岛素缺陷,胰岛素分泌存在不及时、量少等问题,很难跟上食物消化的速度,这就会使得餐后血糖迅速升高。

另外,进食过快时食物中的营养素也没有充分时间被肠胃道吸收利用,对于本身就容易出现营养不良的糖友来说,更为不利。

所以,每口食物要咀嚼20下之后,再下咽。

二、饭后喝点茶水

中医认为,茶为万病之药,多喝有防治疾病之效。糖友平时多喝点养生茶饮,功效更佳。

自己动手做 黄花苗干桑茶,取黄花苗、干桑 二者搭配制成,热水冲泡即可。

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干桑,又名桑叶,《本草纲目》中记载,“桑叶乃手足阳明经之药,汁煎代茗能止消渴”,消渴症就是现代的“糖尿病”。

研究显示,桑叶具有降低血糖的作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的效果。

黄花苗,药食两用,含有广谱消炎成分,被称为“天然抗生素”,广泛应用于多系统炎症相关性疾病,而糖尿病则和炎症关系密切,所以,它对糖尿病人有益。

而且,其中的多糖物质也有一定的降糖效果,对餐后控制血糖有一定帮助。

三、忌掉烟酒

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一旦患上糖尿病,烟酒就一定要减少摄入,因为吸烟有害身体健康,烟草中大量尼古丁,会刺激肾上腺素的分泌,使得血糖升高,并且还会诱发糖尿病并发症,如心脑血管疾病等等。

而且酒精的热量超高,饮用后也容易导致血糖的不稳定,如果是在喝酒前打胰岛素,也很容易造成低血糖,对疾病恢复不利。

建议糖尿病人一定要忌掉烟酒,以免增加自身负担。

四、晚餐八分饱

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不少人都把晚餐当做一天中最丰富的一顿来犒劳自己,缓解一天的辛苦,但是,晚餐吃得过饱,一方面会影响餐后血糖,另一方面还会使得大脑神经过于兴奋,易导致失眠、多梦等情况,致使第二日的空腹血糖值也会受到影响。

且晚餐过后,多数人会选择休息,不会运动,这样过多的能量堆积在身体中,又加速了肥胖的发生。

所以,晚餐要八分饱,以免饥饿造成低血糖的出现。

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